Zdrowie i dobre samopoczucie
W Federacji Parkland dążymy do promowania pozytywnego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia naszych uczniów, personelu i społeczności. Zdajemy sobie sprawę, że zdrowie psychiczne dzieci jest kluczowym czynnikiem w ich ogólnym samopoczuciu i może wpływać na ich naukę i osiągnięcia. Nasza szkoła to miejsce, w którym dzieci i młodzież mogą doświadczyć opiekuńczego i wspierającego środowiska, które ma potencjał do:
Pomóż dzieciom lepiej zrozumieć ich emocje i uczucia.
Pomóż dzieciom czuć się komfortowo, dzieląc się wszelkimi obawami lub zmartwieniami.
Pomóż dzieciom społecznie tworzyć i utrzymywać relacje.
Promuj poczucie własnej wartości i upewnij się, że dzieci wiedzą, że się liczą.
Zachęcaj dzieci, aby były pewne siebie.
Pomóż rozwijać odporność emocjonalną i radzić sobie z niepowodzeniami.
Jako szkoła społeczności, jesteśmy również świadomi naszej odpowiedzialności wobec rodzin naszych dzieci. Istnieje wiele organizacji oferujących wsparcie dla osób w każdym wieku, które mogą uważać, że skorzystałyby na wsparciu.
NAJWAŻNIEJSZE WSKAZÓWKI
Kilka szybkich i łatwych sposobów na utrzymanie zdrowego ciała!
Sprawdź torbę na książki swojego dziecka – regularnie rozdajemy ulotki z informacjami o klubach i zajęciach sportowych,
w tym bezpłatne możliwości po lekcjach, święta i weekendy.
Sprawdź to od A do Z Sportu i Rekreacji w naszej okolicy! To setki klubów sportowych i zajęć, dostępnych dla wszystkich grup wiekowych.
Wypróbuj plac zabaw Outdoor Fitness na Placu Rekreacyjnym Łucznictwa (nad morzem) lub w Parku Adur w Kamiennym Krzyżu.
Utrzymuj nawodnienie! Butelkę wielokrotnego użytku można kupić w Tesco za mniej niż 20 pensów. Staraj się pić co najmniej 1 litr wody dziennie, aby zachować świeżość.
Brak inspiracji do gotowania? Wypróbuj w Google „zdrowe, szybkie przepisy”, „zdrowe jedzenie w przystępnej cenie” lub „przepisy oszczędzające czas”, a będziesz rozpieszczany wyborem.
Przygotuj plan posiłków - fantastyczny sposób, aby upewnić się, że nie robisz tych „szybkich poprawek” w pośpiechu, które nie są dla nas tak dobre! Planuj z wyprzedzeniem, a kiedy masz czas, gotuj luzem. Planowanie posiłków pomaga również znacznie zaoszczędzić na budżecie żywnościowym.
PRZYDATNE LINKI
Zdrowie na uwadze
Bezpłatna usługa NHS dla mieszkańców East Sussex doświadczających stresu, niepokoju lub obniżonego nastroju. Ich wykwalifikowani terapeuci zapewniają wsparcie, którego potrzebujesz, aby ponownie czuć się pozytywnie i kontrolować. Kursy szybkiego dostępu, bezpieczne skierowanie online, terapia indywidualna, telefoniczna, online i twarzą w twarz. Dostępne w East Sussex
Tel: 03000 030 130
E-mail: spnt.healthinmind@nhs.net
Wracaj do zdrowia, trzymaj się dobrze, zapobiegaj kryzysom
Dostępne wsparcie dla osób dorosłych (w wieku 16 lat +)
5 dni w tygodniu. Dowiedz się więcej o tej usłudze
Tel: 01323 405330
E-mail: eastbournewellbeingcentre@southdown.org
Doradztwo społeczne w Sussex
Tanie doradztwo oferowane przez akredytowaną przez BACP usługę oferowaną w Newhaven, Lewes, Hailsham i Eastbourne (w tym finansowane doradztwo dla młodzieży w rejonie Havens).
Dowiedz się więcej o tej usłudze
Tel: 01273 519108
E-mail: counselling@sussexcommunity.org.uk
INNE PRZYDATNE LINKI
(wsparcie skarg dla dzieci)
Społeczny Serwis Informacyjny Wschodniego Sussex
Ta strona internetowa oferuje porady na temat „Porad, wsparcia i prawa”, „Usług rodzinnych”, „Zdrowie” oraz „Transportu i środowiska”.
Strona internetowa otwarta dla rodziców
Informacje, porady i wsparcie dla rodziców i opiekunów, którzy chcą wspierać rozwój i dobre samopoczucie swojego dziecka, którzy mogą doświadczać trudności w radzeniu sobie z zachowaniem dziecka lub po prostu potrzebują wskazówek i strategii radzenia sobie z typowymi problemami z dzieciństwa i nastolatków. Chcemy, aby każdy, kto pełni rolę rodzicielską w East Sussex, czuł się wspierany i miał pewność, że East Sussex jest wspaniałym miejscem do dorastania.
Wychowywanie dzieci może być fizycznym i emocjonalnym rollercoasterem! I właśnie dlatego mamy i tatusiowie potrzebują wszelkiego wsparcia, jakie mogą uzyskać – nie tylko po to, by pomóc im przetrwać radości i wyzwania związane z byciem rodzicem, ale także by utrzymać silny związek.
Rodzicielstwo nastolatków może być trudne, a wielu rodzicom trudno jest przystosować się do zmian w zachowaniu ich dziecka, gdy dorastają. Tutaj znajdziesz wiele praktycznych porad, jak radzić sobie z typowymi problemami nastolatków.
Zawiera listę grup, które oferują pomoc we wszystkim, od zakwaterowania po opiekę nad innymi.
Forum rodziców i opiekunów w East Sussex
Forum dla rodziców-opiekunów dzieci i młodzieży ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi i niepełnosprawnością (SEND) w East Sussex
Bezpłatna całodobowa krajowa infolinia ds. przemocy w rodzinie
0808 2000 247
0300 999 5428 Infolinia LGBT
360.org.uk
Wsparcie zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia
NHS 5 kroków do dobrego samopoczucia psychicznego
Wsparcie zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia
„Zdrowie to stan pełnego dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie tylko brak choroby lub ułomności”
Światowa Organizacja Zdrowia
„Zdrowie można zdefiniować jako dobre samopoczucie fizyczne, psychiczne i społeczne oraz jako zasób umożliwiający pełne życie”
Christian Nordqvist